Praxis für Innere Stabilität
Angewandte Biologie – Yogatherapie – Atem- & Bewusstseinstraining
Inner.Stability – Talks & Workshops
„Inner.Stability Talks & Workshops soll dazu beitragen, meine Mission und meine Leidenschaft in die Welt zu bringen, sodass jeder von davon profitieren kann und das volle Potential, was in uns allen steckt, leben kann.„
Inner.Stability Talks und Workshops sind anders.
Ich fühle mich in verschiedenen Welten zu Hause (s. Lebenslauf) und liebe es, diese verschiedenen Welten zu verbinden. In meinen Formaten werden alle Bereiche angesprochen. Wissenschaftlich und neurologisch fundiertes State of the Art Wissen für den Verstand, entsprechend des Workshop Inhaltes adaptierte, speziell ausgewählte und designte Atemtechniken für den Zugang zum SELBST und damit zum höheren Bewusstsein, sowie Embodiment Techniken für die Integration und Verankerung im Körper. Viele erlebbare Momente ermöglichen ein tieferes Verständnis, als nur „Brainfood & Mindset“. Es geht um das Kernthema Nervensystem, Energie, Emotionalität und ein Phänomen, welches wir herkömmlich als „STRESS“ bezeichnen, welches aber so viel mehr ist als „ich habe zu viele Termine“.
Die Teilnahme an den Talks & Workshops machen Spaß und machen Lust auf Veränderung in einem Bereich, der häufig mit Ängsten und Disziplin in Verbindung steht.
Leicht verständlich, abwechslungsreich, sofort anwendbar, eindrucksvoll erlebbar mit jeder Faser des Körpers. Ich nutze eine Sprache, die das Nervensystem versteht und Umsetzung erreichbar werden lässt.
Wenn Dich das neugierig macht, kontaktiere mich gleich jetzt.
Möglichkeiten:
1. Buchung als Talk/Workshop an Deinem Wirkungsort:
Dieses Angebot richtet sich an alle, die daran interessiert sind ihre Mitarbeiter*innen zu gelassener Effizienz, stabiler Energie, teamforkussiertem Arbeiten und innerer Ausgeglichenheit zu verhelfen. Besonders bei ausgeprägt „stressigen“ Berufen/Tätigkeiten – mental wie emotional.
Beispiele sind Arztpraxen, Untermehmen jeder Art, aber auch soziale Träger, Schulen und Kindergärten, Krankenhäuser und vieles mehr. Im Zweifel, bitte nachfragen.
Dieses Anbebot richtet sich auch an Therapeut*innen, Psycholog*innen, Coaches, Persönlichkeitsentwickler*innen, Führungskräfte, Chef*innen, Retreatveranstalter*innen
Du kannst aus dem bestehenden Workshop Portfolio wählen (s.u.) oder es individuell gestalten.
Vom Tagesangebot bis zum Impulsvortrag order Kurzworkshops im Zuge einer anderen Veranstaltung ist alles möglich.
2. Besuch eines Workshops in meiner Praxis (aktuelle Termine findest Du HIER (Hier Link zur Seite EVENTS).
- Für eine Liste der möglichen Workshops findest Du weiter unten.
Was Du selbst in Worte fassen kannst, hast Du auch verstanden.
Verständnis steigert die Motivation & die Wahrscheinlichkeit, das Gelernte auch umzusetzen!
„Wenn wir den Verstand und den Körper über den Atem verbinden, finden wir zurück zu unserem authentischen Selbst, zu ausgeglichener Energie, zu entpsannter Effizienz und unserem WAHREN Potential. Kopf, Atem oder Körper alleine und getrennt führt zu Chaos. Wir brauchen alle im selben Boot!„
Motivation im Kopf
Der Verstand ist einzigartig – lerne seine Brillianz bewusst zu nutzen (anstatt Dich von ihm in persönliche Science Fiction Filme ziehen zu lassen!)
Atem verbindet
Der Atem ist die Verbindung zwischen Verstand und Körper, der Atem ist der Schlüssel zu unserem authentischen Selbst. Der Atem bist DU und Du landest im Körper (=Embodiment)
EMBodiment = Verkörpern
Wenn DU im Atem in DIR landest, Dich wahrlich verkörperst, und diesen Körper von innen verstehst, dann ist er ein absolutes Wunderwerk. Wenn Du seine Sprache wieder sprechen lernst, Dich über den Atem im Körper wiederfindest, erst dann findest DU zu Deinem wahren Potential (Kopf allein bringst nicht!)
Nadines Arbeit ist für unsere Praxis überaus wertvoll. Sie stärkt mit ihren vielfältigen Methoden die Resilienz meiner Mitarbeiter, die im täglichen Praxisalltag dringend erforderlich ist. Als Praxisinhaberin sehe ich es in der heutigen Zeit als meine Aufgabe, für Ausgleich zu den zahlreichen Anforderungen zu sorgen.
Der Bundesfreiwilligendienst führt jedes Jahr 2-3 Seminartage durch, an denen die Freiwilligen aus allen möglichen Ländern eine 5-stündige Coaching Veranstaltung besuchen. Hier ein paar Eindrücke der Teilnehmer (alle Zitate sind im Original und unkorrigiert).
„Es war toll, es wurde sehr einfühlsam auf jeden einzelnen eingegangen. Dankeschön von Kessi“
„Sehr nette Trainerin, gut für Leib und Seele 🙂 – Grüße von Andrea“
„Vielen lieben Dank! Eine sehr nette Stimmung. Du hast gern in leichter Sprache gemacht – ohne Sprachbarriere – und ich finde das super! Wieder gerne. GRACIAS, Aurelio aus Chile“
„Vielen Dank für die wichtige Informationen. Nach dieser Unterricht ich finde das Yoga und Körperarbeit sehr wichtig. Sie sind sehr nette Frau. Vielen Dank für diese Entspannung und SPASS. Anas aus Syrien“
„Vielen Dank, dass Du mir geholfen hast, mich besser zu fühlen!“ Anonym
INNER.STABILITY
Aktuelle Talks & Workshops
ERST VERSTÄNDNIS – DANN VERÄNDERUNG!
Information unterstützt Transformation
„STRESS“ – DAS NERVENSYSTEM IN NOT
Wie finde ich zu mehr Selbst-Regulation?
Unser Nervensystem sorgt immer und überall für unsere Sicherheit. Das ist seine Hauptaufgabe. Jede Form von Stress bedeutet „NOTFALL“ für unser Nervensystem.
Stress kann sein „Ich habe viele Termine“ oder „Ich fühle mich in meiner Ehre angegriffen“ oder „Ich habe ständig Schmerzen“ oder „Ich bin einsam“. Jeder dieser Sätze bedeutet „Notfall!“ für unser Nervensystem. Auch wenn nichts davon augenscheinlich meine Sicherheit bedroht. Innerlich ist das anders.
Wir hatten es alle in der Schule und der ein oder andere hat auch schon mal von „Kampf & Flucht“ (Fight or flight“) und Verdauen & Entspannen („rest & digest) gehört…. Das steht ja heute in jeder Zeitschrift, die sich mit Gesundheit befasset… Und was heisst das eigentlich…?
Was heisst es, wenn wir unser Nervensystem nicht als abstraktes Wissen mit uns rumschleppen, sondern wenn wir es wirklich auf uns selber anwenden können?
Wann ist mein NS in welchem Zustand und wie fühlt sich das an?
Und wie komme ich da wieder aus…?
Genau das ist der Inhalt dieses Workshops.
Dauer: 5 Stunden
Datum: in Planung für Frühling 2025
BIOGRAPHIE BEEINFLUSST BIOLOGIE
Verstehe Deine Biologie & Dich selber
Alles, was Du je erlebt hast, bestimmt die Welt, wie Du sie heute siehst. Und zwar über Deine Biologie.
Dieser Workshop untersützt dabei, die eigene Biologie besser kennenzulernen und zu verstehen. Angewandt und erfahrbar. Durchaus auch oft absurd und lustig.
Hier wird aufgezeigt, wie Erlebnisse biologisch aufgezeichnet werden, verarbeitet und in einen Seinszustand übersetzt werden (mir gehts so oder so), um dann sogar epigenetisch in Dir gespeichert zu werden und potentiell an die Nachfahren weitergegeben werden.
Und das anschaulich und erfahrbar – sodass nach der Teilnahme viele Erkenntnisse zu motivierter Umsetzung des gelernten führen.
Dauer: 3 Stunden
Datum: nächster Workshop in Planung für Frühling 2025
„STRESS“ ist wertvolle Lebensenergie
STRESS NEU DENKEN!
In diesem Workshop geht es darum, Stress wieder als das zu erkennen, was es eigentlich ist: WERTVOLLE LEBENSENERGIE, die dazu da ist uns zu schützen!
Richtig genutzt, lässt uns „Stress“ zu unserer wharen Form und unserem wahren Potential aufsteigen. Wenn undercover Stress uns aber über unsere Grenzen gehen lässt, brennt er uns auf Dauer aus.
Lerne hier, das eine vom anderen in Dir zu unterscheiden und zu nutzen, um Dein Leben gesund und erfüllt zu leben.
Dauer: 4 Stunden
Datum: Geplant für Sommer 2025
UNDERCOVER STRESS
STRESS hat so viele Gesichter…
Dieser Workshop zeigt die vielen Facetten von Stress in unserem westlichen Leben. Dinge, die wir als völlig normal und selbstverständlich hinnehmen, sind die „undercover Stressoren“, die uns heimlich den letzten Nerv rauben.
Stress wirklich verstehen und Mittel und Wege kennenlernen, wie man diesen „Stressern“ im Alltag begegnen kann.
Dauer: 5 Stunden
Datum: nächster Workshop in Planung für Frühling 2025
RAUS AUS DER „TOTENSTARRE“
Wenn Dein Leben einfriert
Dein Nervensystem ist im Kollaps – nichts geht mehr. Du möchtest Dich verändern, aber die Hürden erschneinen zu groß. Du vestehst auch gar nicht, was diese Hürden sein sollen.
Depression, Traurigkeit oder Antriebslosigkeit bestimmen Dein Leben. Du hast das Gefühl alle schaffen es, nur Du nicht?
So soll es nicht weitergehen! Dann lass Dich zunächst aufklären.
Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die das Gefühl haben, festzustecken und egal was sie probieren, sie kommen da nicht raus/ nicht weiter.
Hier geht es darum, das Verständnis für den eigenen Zustand aufzubringen und Mittel und Wege zu lernen, langsam aber sicher da herauszufinden.
Dauer: 4 Stunden
Datum: in Planung
WER BIN ICH HINTER MEINEN MASKEN?
Spirituelle Fragen
,,Wer bin ich eigentlich, wenn ich nicht versuche, es allen Recht zu machen, der oder die Erfolgreiche/ Lustige/ Starke/ Fleißige/ Einflussreiche/ Beliebte Hilfsbereite etc. zu sein. Wer bin ich hinter all dem, was der Chef, die Gesellschaft, die Kirche, mein Partner, meine Kinder, meine Freunde von mir erwarten?
In diesem Worksop geht es um die eigene Identität, unser Selbstbild und unser Selbstverständnis. Wie und wo wurde dieses Bild geprägt und entspricht es dem Innersten Ich überhaupt?
Bin ich authentisch ICH oder anders gefragt weiß ich eigentlich wer ich wirklich bin? Habe ich die Regeln, Glaubenssätze, Prägungen, familiären oder auch sozialen Eigenheiten meines Umfeldes jemals auf Stimmingkeit hinterfragt?
Was prägt uns, was konditioniert uns und wie kann es sein, dass das alles irgendwie im Hintergrund passiert bis wir anfangen, uns solche Fragen zu stellen?
Dauer: 5 Stunden
Datum: nächster Workshop in Planung für Frühling 2025
KOMMUNIKTION ÜBER BERÜHRUNG
Thai Yoga Massage für Eltern
Workshop für Eltern, die an der nonverbalen Kommunikation mit ihren Kindern arbeiten möchten.
Yoga Thai Massage für mehr Sicherheit und Präsenz. Das kindliche Nervensystem besser verstehen lernen, einfache Techniken nutzen, um ohne Worte da zu sein und mehr Vertrauen zu schaffen.
TRAUMA – Was ist das eigentlich?
Alltagstrauma und Traumastrudel
Dieser Workshop geht ein auf das Thema TRAUMA.
Diese Wort umschreibt etwas Ominöses, irgendwie Bedrohliches. Etwas, womit wir nichts zu tun haben wollen, obwohl es jeder von uns hat. Trauma ist stigmatisiert, einerseits und dramatisiert andererseits, ignoriert und verdrängt und kein „normaler Mensch“ weiss eigentlich GENAU, was Traum ist.
Nur extreme Erlebnisse „qualifizieren“ für ein Trauma, all die kleinen Wunden zählen nicht. So erscheint es manchmal. Mit viel Respekt, Verständnis und Einfühlungsvermögen für die „großen“ Traumen“ und die „kleinen Traumen“ wird das Thema näher definiert und hinterfragt, warum wir einen solchen Widerstand haben.
Hier geht es um eine pragmatische und realistische Definition, die niemals die Ehrfurch und den Respekt verliert. Im Gegenteil, es geht eher um Integration und Öffnung gegenüber der eigenen kleinen und großen Traumata.
Dauer: 5 Stunden
Datum: nächster Workshop in Planung für Frühling 2025
Weiterbildung neu denken
Reine Wissensvermittlung ist oldschool
körperintegrierte Bewusstseins-entwicklung ist state of the art
Das Geheimnis wahrer Resilienz liegt in der Integration von Verstand, Körper und Gefühl – und der Atem ist der Übersetzer und Vermittler. „Die gute Seele im Haus“.
Der Verstand denkt er alleine kann alles lösen. Aber ohne Körperwahrnehmung sind wir nur halb am Leben. Ohne Atem können wir gar nicht leben und ohne Gefühl wäre es fürchterlich langweilig.
Möchtest Du an einem Workshop teilnehmen oder mich in Dein Unternehmen einladen?
Kontaktiere mich hier für ein erstes Gespräch
Dr. Nadine Oosenbrugh
Praxis für Innere Stabilität
Angewandte Biologie – Yogatherapie – Atem-& Bewusstseinstraining
Grolmanstr. 23 | Savignyplatz | 10623 Berlin