Als Molekularbiologin mit vielen Jahren Erfahrung in der Erforschung der Skelettmuskulatur einerseits und als leidenschaftliche Yogini andererseits, ist es mein Wunsch, die Welten der Naturwissenschaft & funktionellen Körperarbeit mit der Welt des Yoga & der Spiritualität zu verbinden.

Das fundierte Verständnis des physischen und psychischen Körpers, sowie der genetischen, biochemischen und energetischen Prozesse, die allen Formen von „Stress“ (chemisch, mechanisch, mental oder emotional) zugrunde liegen, eröffnet mir einen sehr anderen Blick auf ein aus dem Gleichgewicht geratenes „System“ und damit eine ganzheitliche Perspektive auf alle Bereiche des menschlichen Wohlergehens.

Yoga verschiedener Traditionen, moderne Bewegungskonzepte, sowie Atemtraining, Yoga Thai Massage und verschiedene andere Ansätze (s.u.) dienen mir als Toolbox für kreative und individuelle Lösungen, um diese Bereiche wieder in Balance zu bringen und auch zu halten.

So möchte ich einen Einstieg für jeden ermöglichen, der an einem Wendpunkt steht und Veränderung wirklich einleiten möchte.

In der individuell relevanten Kombination richte ich den Blick auf:

• Art von Schmerz/Überbelastung
• Atmung
• Äußere Haltung 
• Innere Haltung
• Ernährung
• Frequenz & Art von Bewegung/Sport
• Vergangene & aktuelle relevante Themen und Lebenssituationen
• Frequenz & Art von Auszeiten
• Schlafqualität
• Den momentanen Aktivitätszustand 
• Individuelle Wünsche und Ziele

Auf der Basis dieses ersten Blickes, gestalten wir ein maßgeschneidertes Konzept, inkl. Art und Häufigkeit Deiner Sessions und der für Dich relevanten Kombination verschiedener Methoden.

Dies unterstützt Dich dabei, Deinen Körper, Deinen Geist und auch Deine Emotionen besser zu verstehen und anders wahrnehmen zu können, also Dein Eigenbewusstsein zu schärfen und Deine Perspektive zu wechseln.

Ein verändertes Bewusstsein ermöglicht eine neue Interpretation der eigenen „Sprache“ (körperlich, mental, emotional & energetisch) und bietet Dir damit die Möglichkeit, alte Haltungs- & Denkmuster, Glaubenssysteme & Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern.

Ziel:

1. Verständnis für die individuelle Situation schärfen
2. Reduktion von Schmerz und/oder Überforderung (= Stress)
3. Innere Ressourcen aufzeigen (Atem, Bewegung, Bewusstsein, innere Qualitäten)
4. Individuellen Weg zu innerer Stabilität begleiten

Ich arbeite vor allem in 1:1 Sessions, die als Pakete für 3, 6 oder 12 Monate gebucht werden können oder individuell an Deine Situation angepasst werden. Außerdem können sie durch ein On- & Offline Gruppenangebot ergänzt werden.

Alle Kurse und Workshops können aber auch separat besucht werden.