Praxis für Innere Stabilität
Angewandte Biologie – Yogatherapie – Atem- & Bewusstseinstraining

Inner.Stability – Online
Jede Bewegung, jeder Atemzug, jede Visualisierung hat nur einen Sinn: Dein Energie zu balancieren und Dein Nervensystem in Entspannung zu bringen. Die verschiedenen Inner.Stability Online Angebote vereinen angewandte biologische Wissenschaft, moderne Bewegungskonzepte und traditionelle Atemtechnik und Training, Embodiment, um WIRKLICH wieder bei Dir und in Dir anzukommen (verkörpern) – und das auch noch „Zuhause“ in Deinen 4 Wänden. Wähle Dich bequem ein. Diese Online Angebote kannst Du unterstütztend nutzen, wenn Du gerade im Coaching bist. Oder Du nutzt sie mit Bonuskarte unabhänging oder nach Deinem Coaching.
INNER.STABILITY BREATHE -Morning
Du atmest so wie Du Dich fühlst – Du fühlst Dich so wie Du atmest
Jeden Mo – Mi – Fr von 8:30 – 8:45 Uhr

Atemtraining: yogische Techniken, modern verfeinert.
Mit nur 15 Minuten am Morgen, startest Du völlig anders in den Tag: ruhiger, fokussierter, präsenter. Es gibt keine Voraussetzungen, Du kannst einfach einsteigen.
Mit jedem tiefen Atemzug öffnet sich etwas in Dir und Du fühlst Dich besser – statt immer mehr zuzumachen und Dich schlechter zu fühlen…
INNER.STABILIY EMBODIMENT
Stop thinking & start expressing – Verkörpere Dich selbst
Donnerstags 20:15 – 21:15 Uhr

Erfahre die untrennbare Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche. Lerne Dein Nervensystem zu verstehen und zu switchen.
Spannungen machen: eng, schnell, fahrig, unruhig, rastlos, aber auch ausgelaugt und sehr erschöpft. Spannungen werden auch Stress genannt oder Überforderung oder Schmerz oder Ängste oder Druck oder Emotionalität oder Ohnmacht.
Wir können Spannungen überall im Körper spüren. Auf der Stirn, um die Augen, in den Kiefern, in den Schultern, im Rücken, selbst in den Organen. Sie äußern sich in Schmerz, Gereiztheit, Aggression, Schlaflosigkeit, Unruhe, Grübeln, Getriebensein etc… Wo spürst Du sie? Wie äußern sie sich für Dich?
Hier lernst Du sie zu erkennen und Dich bewusst sie wieder in den Fluß zu bringen. Es ist ja Deine wertvolle Lebensenergie!
INNER.STABILIY MOVE
Bewusste Bewegung für bewusstere Wahrnehmung
Dienstags 20:30 – 21:30 Uhr

Viele von uns haben den Kontakt zum Körper verloren, nutzen ihn als Maschine und sind sauer, wenn er dann mal nicht so funktioniert, wie wir es wollen.
Hier geht es mir vor allem um die bewusste Form der Bewegung: Yoga, Chi Gong, Spiraldynamik & Embodiment.
Lerne Deinen Körper zu steuern und Dich nicht von ihm steuern zu lassen! Bewusste Bewegung heißt übrigens nicht, dass es nicht auch anstrengend sein kann!
Keine Voraussetzungen, einfach einsteigen!
INNER.STABILITY BREATHE – Workshop
Mache den Atem zu Deiner Priorität
ALLE 14 TAGE – Samstags 10:00 – 11:00 Uhr

Wir tauchen tiefer ein in das Thema Atmen – theoretisch, aber vor allem praktisch geht es in diesem 2-wöchentlich stattfindenden Workshop um bewusstes Atmen. 60 Minuten Atemtraining, Atemtechnik und Atemmethoden. Uralt & top aktuell. Kombiniert mit leichter Bewegung, Meditationen und Visualisierungen, aber auch Tönen und Summen lernst Du hier quasi den direkten Zugriff auf Dein eigenes Nervensystem.
Dein Seinszustand kann sich in diesen 60 Minuten massiv verändern. Finde es heraus!
Ich habe mir vor einigen Jahren ein Persönlichkeits-Jahres Coaching gegönnt. Der größte Benefit, dich ich daraus gezogen habe ist, dass einer der Coaches mir die liebe Nadine mit ihrer wunderbaren Arbeit empfohlen hat. Da ich im hohen Norden zu weit weg von Berlin wohne, kenne ich Nadine bisher tatsächlich „nur“ online.
Ich nutze inzwischen seit Jahren Nadines komplettes Online Programm und das mit immer noch ständig wachsender Begeisterung. Ich bin einfach nur glücklich und dankbar über jeden einzelnen Kurs… jeder ist so unglablich wertvoll für mich.
Ich sehe und höre Nadine also bis zu 6x in der Woche und obwohl wir uns bisher noch nicht in Person kennengelernt haben, ist sie ein ganz, ganz wichtiger Mensch in meinem Leben geworden. Ich durfte in den ganzen Jahren soooo viele Methoden und Techniken erlernen, so viel verstehen und soooo viel über mich selbst und mein Nervensystem erfahren und lernen.
Das alles hat zusammengefasst zu einem wundervollen Wohlgefühl und Selbstfürsorge, ganz viel Selbstliebe, Sicherheit und definitiv zu viel mehr Lebensqualität geführt.
Durch Deine wundervolle Arbeit liebe Nadine, durfte ich mich selber kennen- und verstehen lernen und mich so annehmen, wie ich bin. Ich durfte „richtig atmen“ lernen und erfahren, wie ich mit verschiedenen Atemtechniken meinen Körper unterstützen und ihm etwas Gutes tun kann. Ich durfte lernen, dass bei Reaktionen meines Körpers, die mich vor ein paar Jahren noch in Panik versetzt haben, einfach nur mein Nervensystem mit mir kommuniziert. Duch die vielen Tools, die Du mir schon beigebracht hast, weiß ich genau, was ich zu tun habe, damit es mir schnell wieder besser geht.
DANKE liebe Nadine, das Du Dein ganzes Wissen und Deine vielen Erfahrungen mit uns allen teilst. DANKE, dass Du mir durch Deine achtsame, liebevolle, empathische und v.a. athentische Art in jedem Kurs so viel klar machst und beibringst. DANKE, dass Du es immer schaffst, in jedem Kurs auf meine momentane Situation und Bedürfnisse und auch auf die eines jeden anderen Kursteilnehmers eizugehen…. wie auch immer Du das schaffst!
Ich freue mich auf noch gaaaanz viele weitere gemeinsame Jahre und darauf, dass wir uns im Sommer bei unserem berlin Kurzurlaub endlich mal live kennenlernen.
Deine Petra
Gib dir einen Ruck!
Komm raus aus deiner komfortzone
JA! Auch Zuhause…
- Lass dich auch bequem Zuhause unterstützen
- Machs doch einfach mal anders
- Übernimm wahre Verantwortung über Deine Gedanken, Deinen Körper, Deine Emotionen, Deine Energie – jeden Tag.
Online ist bequem genug…
Online Kurse
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Dr. Nadine Oosenbrugh
Praxis für Innere Stabilität
Angewandte Biologie – Yogatherapie – Atem-& Bewusstseinstraining
Grolmanstr. 23 | Savignyplatz | 10623 Berlin