Praxis für Innere Stabilität
Angewandte Biologie – Yogatherapie – Atem- & Bewusstseinstraining
Inner.Stability – Adults
„Ein verändertes Bewusstsein ermöglicht eine neue Interpretation der eigenen „Sprache“ (körperlich, mental, emotional & energetisch) und bietet Dir damit die Möglichkeit, alte Haltungs- & Denkmuster, Glaubenssysteme & Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern“
Wie konnte es so weit kommen? | Ich erkenne mich selbst nicht wieder. | Wieso kriege ich es nicht hin? | Warum klappt es bei anderen und bei mir nicht?
Jeder kennt solche Fragen, so oder so ähnlich. Mal sind sie da und dann gehen sie wieder. Wenn sie aber bleiben und innerlich nagen, die emotionalen und/oder körperlichen Schmerzen nicht mehr verschwinden und das Kopfkino tags und nachts unerträglich wird, dann brauchen wir manchmal Unterstützung. Ich habe solche Phasen mehrfach erlebt und bin bis heute dankbar für all die Unterstützung, die ich bekommen habe.
Das gebe ich heute von Herzen weiter.
In meinen 1:1 Stunden unterstütze ich Dich dabei, Dich selber wieder besser zu verstehen, das anzugehen, was Dir im Weg steht, Deinen Körper wieder wahrnehmen und interpretieren zu lernen. Abgestimmt auf Deine Bedürfnisse.
Den Verstand zu nutzen (Dir nicht mehr von ihm auf der Nase herumtanzen zu lassen), um Atem und Körper zu steuern, verankert die „Denkmaschine“ wieder im Körper und hat einen stabilisierenden Effekt. Ganz unspektakulär und unsichtbar verändern sich die inneren Porgramme. Andere Gene werden abgelesen, andere Hormone produziert, andere innere Wahrnehmungen entstehen. Und Schwups, ganz ohne Zwang und Anstrengung, kommen die schönen Emotionen wieder, gehen die Schmerzen, wird der Verstand wieder klar, offen und ruhig.
Mein Angebot an Dich:
Vom Eigenverständnis zur Eigenermächtigung – Erkenne Dich selbst.
Vermittlung von leicht verständlichem Wissen über die relevanten Aspekte Deines Nervensystems und Deiner Biologie mit dem Fokus auf die Anwendung dieses Wissens auf den eigenen Körper und die eigene Situation.
Direkter Einstieg in Atem- & Energie- & Körperpraxen, die dem Nervensystem beim Entspannen helfen – mit einem Fokus auf dem alltäglichen Einsatz.
Blockaden, Prägungen, Konditionierungen, Glaubenssätze, Masken und Bewältigungsstrategien die Dich in Deine Situation gebracht haben und Dir eventuell im Wege stehen zeigen sich meist von ganz alleine und bekommen den Raum und die Zuwendung, die notwendig ist, damit Du wieder voll zurück ins Leben findest.
Neue Wege gehen, die Dinge mit neuen Augen sehen, sich neuen Ansätzen öffnen, Veränderungen einladen, lässt neue Verbindungen im Gehirn entstehen, die Dich zu einem neuen Menschen werden lassen.
Self-Embidoment – die Verkörperung Deines Selbst wird selbstverständlich, wenn Du über Deinen Atem, Verstand und Körper wieder kommunizieren lässt.
Wie können wir zusammenfinden und was genau passiert dann?
1. Gespräch am Telefon – so kann ich einschätzen, worum es Dir geht und ob ich tatsächlich unterstützen kann
2. Ein erstes Treffen in Person – die Chemie sollte stimmen…
3. Gemeinsame Entscheidung wie häufig und oder wie lange Du ein erstes Commitment eingehst.
In der individuell relevanten Kombination richte ich den Blick vor allem auf folgende Bereiche: (Natürlich hast Du immer die Möglichkeit, Deine eigenen Prioritäten zu benennen)
- Art von Überbelastung oder Deinem individuellen Schmerz
- Deine Atmung
- Äußere Haltung
- Innere Haltung
- Ernährung
- Frequenz & Art von Bewegung/Sport
- Vergangene & aktuelle relevante Themen und Lebenssituationen
- Frequenz & Art von Auszeiten
- Schlafqualität
- Den momentanen Energie-/ Aktivitätszustand
- Individuelle Wünsche und Ziele
Intention:
- Stärkung der Selbstfürsoge über das Verständnis für Dich selbst
- Innere Ressourcen aufzeigen (Atem, Bewegung, Bewusstsein, innere Qualitäten hinter Deinen Masken)
- Reduktion von innerem und äußerem Schmerz und/oder Überforderung (= undercover Stress)
- Verlässliche innere Stabilität in Dir finden
Solange Du im Coaching Program bist, können alle Online Angebote umsonst mitgenutzt werden. können aber auch separat besucht werden.
So habe ich mir mein Leben nicht vorgestellt
Wir sind nicht hier, um zu überleben – Wir sind hier, um das Leben in vollen Zügen zu geniesen!
Wenn das Leben sich anfühlt wie eine Strafe.
„Wir zäumen das Pferd oft von hinten auf. Wir wollen am guten Gefühl schrauben, zwingen uns positiv zu denken und unterdrücken die Emotionen dahinter. Und jeder weiß, dass „einfach mal gut drauf sein“, weil ich es so will, funktioniert langsfrsitig nicht.
Tiefer Atem
Wir starten mit dem Atem, der nicht nur unsere wichtigste Resource ist, sondern der Kern unseres Daseins. Ohne Atem, kein Du. Du bist der Atem und lernst, ihn – also Dich – wirklich zu entdecken.
Offener Körper
Wir Eröffnen und/oder Vertiefen den Zugang zu Deinem Körper. Über den Atem erkundest Du ihn neu, lernst ihn neu kennen, verstehen und in ihm die Sicherheit zu finden, die wir alle suchen.
Verstand nutzen
Der Verstand ist brilliant, es sei denn er ist mit Risikomanagement beschäftigt und kontrolliert, perfektioniert, analysiert strukturiert, interpretiert unkontrolliert in der Gegend herum. Gibts Du ihm Sinnvolles zu tun, findet er zu ausgeglichenem Fokus und seiner Brillianz zurück.
Energie lenken
Kooperieren Vertand, Atem und Körper zusammen als echtes Team, beginnt die Energie zu fließen, die Perspektive verändert sich, das Leben wirkt wieder einfacher, leichter und der Genuss entsteht von ganz allein. Angenehme Gefühle begleiten diesen Zustand automatisch. Wir müssen nichts mehr erzwingen!
In einer Krise zu sein ist keine schwäche
„Die Möglichkeiten, die tiefsten Kräfte in uns zu finden, kommen, wenn das Leben am schwierigsten scheint“
Joseph Campbell
Nimm Dein Leben wieder in die Hand
Das leben ist immer für uns – stelle dich deinen aufgaben
wachsen bringt freiheit
freiheit macht glücklich
Lass Dich unterstützen!
Kontaktiere mich hier für ein erstes Gespräch
Dr. Nadine Oosenbrugh
Praxis für Innere Stabilität
Angewandte Biologie – Yogatherapie – Atem-& Bewusstseinstraining
Grolmanstr. 23 | Savignyplatz | 10623 Berlin